Ce texte est pour vous.
Vous qui avez perdu quelqu’un et qui sentez, peut-être, qu’il reste quelque chose.
Pas une preuve. Pas une certitude. Mais une sensation, un frisson, un lien.
La spiritualité, ce n’est pas forcément une religion.
C’est un langage intérieur, un pont invisible qu’on peut choisir — ou pas — d’emprunter.
Après un deuil, beaucoup de personnes cherchent des signes, des rituels, des gestes
symboliques pour continuer d’aimer, autrement.
Ce texte vous propose des pistes, sans imposer de croyance. Juste un espace pour
respirer, ressentir, et pourquoi pas… croire à sa façon.
Quand on cherche un signe
Est-ce normal de croire qu’il ou elle “est encore là” ?
Oui.
Ce n’est pas une faiblesse, ni un déni. C’est une façon humaine de continuer le lien.
Beaucoup racontent des papillons, des heures miroir, une chanson qui revient au bon
moment, un rêve apaisant.
“Je sais que ce n’est peut-être rien. Mais pour moi, c’était lui.”
Est-ce que je deviens fou/folle si je parle à mon défunt ?
Non.
Parler à un mort, c’est parler à une mémoire. C’est se reconnecter à une relation qui a
changé de forme.
Et cela peut soulager, poser, respirer.
Et si je ne crois en rien ?
Vous pouvez simplement honorer, se souvenir, respirer à sa place, planter quelque
chose.
Croire n’est pas obligatoire. Ressentir, si.
Des gestes symboliques, à votre façon
Planter un arbre ou une fleur
Un symbole de continuité, de racines, de croissance.
À faire seul(e) ou avec d’autres.
Cela peut devenir un lieu de retour, un espace de paix.
Écrire une lettre, même après
Un jour, une phrase. Un mot. Un merci. Une colère.
Lui écrire, même sans réponse, c’est dire qu’il ou elle a compté. Et compte encore.
Créer un petit autel
Une photo. Une bougie. Un objet. Une pierre.
Un coin discret. Un espace à vous.
Pas pour prier. Pour regarder, respirer, ressentir.
Memovitae vous permet de créer un espace de mémoire personnalisé, où
déposer mots, images, rituels, musique.
➡ Créer un espace symbolique
Inventer vos propres rituels
● Allumer une bougie chaque date importante
● Porter un bijou ou un objet lié
● Marcher dans un lieu partagé
● Cuisiner son plat préféré
Aucun de ces gestes ne fait revenir.
Mais ils font tenir.
Quand spiritualité rime avec solitude
Il est parfois difficile d’en parler.
La peur d’être jugé, incompris.
Et pourtant… ces ressentis peuvent soulager profondément.
Memovitae peut vous orienter vers des accompagnant(e)s bienveillant(e)s,
laïcs ou spirituels, sans obligation de croyance.
➡ Être accompagné(e) avec douceur
Gestes simples pour continuer le lien
Parlez-lui à voix haute, sans attendre de réponse
– Créez un espace discret pour vous recueillir
– Marchez en pensant à une phrase qu’il/elle aurait dite
– Déposez une pierre, une fleur, un objet sur un lieu symbolique
– Écoutez une musique qui le ou la fait revivre en vous
– Créer un rituel personnel sur Memovitae
Ressources utiles
● Créer un arbre mémoire
● Exemples de lettres au défunt
● Allumer une bougie virtuelle
● Contact avec un accompagnant spirituel ou symbolique
Conclusion
Croire, espérer, ressentir, imaginer…
Tout cela n’est pas étrange. C’est humain.
Que vous croyiez à une présence, à une âme, à la continuité… ou à rien du tout, vous avez
le droit de continuer le lien.
À votre manière.
À votre rythme.
Sur Memovitae, nous croyons que le souvenir est une forme de présence. Et
qu’il mérite un espace — même invisible.